瑜伽球，又称健身球或均衡球，是一种庸碌诈欺于健身和康复测验的器具。它不仅有助于增强中枢肌群，还能栽植躯壳的均衡性和活泼性，是当代东谈主保抓健康的坚苦援救器材。 淄博花卉网 - 花卉养殖 - 养花 - 养花技巧 - 养花知识大全 - 如何养花 领先，瑜伽球随意有用磨真金不怕火中枢肌群。在使用经过中，躯壳需要欺压拯救姿势以保抓均衡，这不错激活腹部、背部和骨盆区域的肌肉，从而增强全体厚实性。长久坚抓使用瑜伽球测验，有助于改善身形，属目腰背难过。 其次，瑜伽球对栽植躯壳的合作性和均衡才气有权贵后果。通